Wie o tym chyba każda kobieta, która przez wiele lat usiłuje schudnąć, lecz oczekiwanych efektów brak. Ta trudność w osiągnięciu trwałych rezultatów może się różnie objawiać, ponieważ różne są przyczyny nadmiernej masy ciała…
Kategoria: Blog
Kiedy jesteśmy naprawdę gotowe na zmianę i na trwałe rezultaty?
Czy już samo to, że czegoś chcemy, nie świadczy o naszej gotowości?
Też tak kiedyś myślałam, lecz z każdym rokiem życie pokazywało mi, że się mylę. Zdałam sobie sprawę, że zanim wejdziemy w proces trwałej przemiany, trzeba się do niego świadomie przygotować.
Początkowego zapału wystarcza nam bowiem na krótko, zaś potem pojawia się prawdziwy sprawdzian, czyli to, jak sobie radzimy z przeszkodami na drodze każdego dnia. Jeśli więc takie testy wielokrotnie oblewałaś, to znaczyło, że nie byłaś prawdziwie gotowa na zmianę.
Sprawdź więc już teraz, ile jest w Tobie oznak prawdziwej gotowości do trwałego pożegnania nadwagi. Dzięki temu zobaczysz, gdzie i jak daleko możesz zajść…
To jedno z tych zdań, które słyszę najczęściej
od moich klientek i znajomych. Czy się dziwię?
Nie, bo sama tak mówiłam będąc młodsza.
Ale… wtedy nie wiedziałam jeszcze, że tak zwana “silna wola” działa jak akumulator i że wyczerpuje się w ciągu dnia. Znalazłam więc sposób na to, by moja wola, jak i wola moich klientek, się tak szybko nie rozładowywały. A co najważniejsze, by nam jej wystarczało aż do pójścia spać (a nie do godziny 16 tej… w porywach do 17 tej :-)).
Dziś podzielę się również z Tobą kilkoma zasadami, do których dotarłam w trakcie 16-letniej praktyki psychodietetycznej i podczas procesu zgłębiania samej Siebie…
W udzielonym przeze mnie wywiadzie powiedziałam zdanie, że możesz uczynić swą nadwagę szansą na wewnętrzną transformację i rozwój. I że jeśli tak podejdziesz do tematu, to pożegnasz nadwagę na stałe. Nie ma tu bowiem możliwości poniesienia porażki.
Obejrzysz ten film poniżej:
Psychodietetyk Ewelina Wieczorek – YouTube
Po jego publikacji dostałam informacje zwrotne od kobiet, które z zaciekawieniem podeszły do tego zagadnienia i pytały mnie, jak mają to zrozumieć, no i jak tego dokonać.
Uznałam więc, że temat wymaga szerszego omówienia, co bardzo mnie cieszy 🙂 Nie jest bowiem możliwe, by nie można było rozstać się z nadwagą! Tak wiele kobiet osiąga przecież sukcesy w życiu, zarówno te zawodowe, jak i te związane ze zdrowiem czy sylwetką.
Dlatego pochylmy się dziś nad nadwagą głębiej, by ją zrozumieć, a następnie działać w sposób świadomy i racjonalny.
Wciąż tak wiele kobiet wypowiada z pełnym przekonaniem powyższe zdanie. Tak jakby to było zupełnie naturalne i zgodne z prawdą…
A co, jeśli jest odwrotnie?
Co, jeśli poprawne zdanie – zgodne z prawem uniwersalnym – powinno brzmieć:
“Szczupłe ciało i dobre zdrowie przychodzą do mnie wtedy, gdy decyduję, że jestem szczęśliwa i żyję naprawdę już teraz”?
Jako, że jest to szalenie ważny temat (rzekłabym nawet, że kluczowy w procesie pożegnania nadwagi na stałe), postanowiłam zaprosić Cię do refleksji o słynnym micie, w który uwierzyłyśmy, a który wynika z głębokiej nieświadomości i niezrozumienia natury Wszechświata.
Zaczniemy jednak od nieco innej strony…
Czy wiesz, że Twój umysł jest jak komputer? A w każdym komputerze jest jakiś system operacyjny oraz programy.
W swoim umyśle podświadomym masz wiele programów. Część z nich została Ci zapisana w dzieciństwie oraz wczesnej młodości. Cały czas z nich korzystasz. Większość ludzi korzysta z nich nie mając świadomości, że to robi. Mało tego, większość z nas nawet nie wie, że je ma!
I oto dochodzimy do pierwszego, kluczowego, jak i cudownego momentu – że możesz, a nawet musisz rozpoznawać i aktualizować swoje programy, żeby się rozwijać i tym samym osiągać swoje cele. Jak to robić?
Od 1 stycznia zaczynam się zdrowo odżywiać…
Od 1 stycznia koniec z papierosami/ alkoholem/ słodyczami/ …
Od 1 stycznia zaczynam regularną aktywność fizyczną…
Znasz to, prawda?
A teraz cofnij się myślami choćby parę lat wstecz i przypomnij sobie, ile z tych założeń rzeczywiście udało Ci się wprowadzić NA STAŁE w Twoje życie, począwszy od “magicznej” daty 1 stycznia… Czy nie było tak, że kilka pierwszych tygodni Ci się udawało, lecz potem powracałaś do starych nawyków nie wiedząc dlaczego? A może bywało tak również w innych miesiącach, gdy sobie coś postanawiałaś?
Jeśli tak właśnie było, witaj w klubie! U mnie zdarzało się to często. Aż do momentu, gdy zobaczyłam, w czym tkwi zasadniczy błąd.
W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się wnikliwiej temu zjawisku. Spojrzymy na to pod kątem zarówno psychologii, ale nie tylko. Mi takie podejście bardzo pomogło, więc mam nadzieję, że i Tobie uda się skuteczniej realizować swoje założenia. Podzielę się z Tobą również jednym z niezwykle skutecznych narzędzi, dzięki któremu ruszysz z miejsca. A zatem… ruszajmy!
Kategorie
List do Nadwagi…
Chciałabyś schudnąć? Borykasz się z nadprogramowymi kilogramami od dłuższego już czasu?
Jednym z kroków, który uważam za niezbędny w procesie trwałego pożegnania nadwagi, jest zrozumienie komunikatu, jakim jest nadwaga oraz jej przesłania.
Napisz w tym celu list do Nadwagi, który zaskoczy Twój umysł, powodując zmianę wektora i tym samym przybliżysz się do rezultatu.
Jako, że coraz więcej ludzi ma problemy z uzależnieniami wszelkiego rodzaju, postanowiłam przedstawić poniżej opis faktycznej sytuacji, która miała miejsce w gabinecie terapeutycznym.
Była to “przypadkowa” rozmowa, gdyż cel spotkania z założenia był zupełnie inny. Okazało się jednak, że to właśnie ten “przypadkowy” temat stał się głównym podczas tej sesji. I co ważne, był on kluczowy w odzyskaniu wolności od nałogu!
Dzisiejszy wpis będzie wymagał od Ciebie większego skupienia oraz maksymalnie otwartego umysłu. Sądzę, że aby móc zrozumieć praprzyczynę cierpienia, chorób czy nadwagi, należy wyjaśnić kilka niezwykle istotnych kwestii, które stanowią podłoże powyższych. No i jest coś jeszcze…
Bardzo często obserwuję u ludzi jakąś niezrozumiałą ostrożność, jeśli mowa o magii życia. Jeszcze wiele osób nie widzi powiązania między tym, co uważają za mistyczne, a tym, co naukowe i sprawdzalne. A niepotrzebnie się to rozdziela, bo to jedno i to samo, tylko inaczej widziane…