JAKIE SAMOPOCZUCIE I ZDROWIE MIAŁAŚ KIEDYŚ,
A JAK SIĘ CZUJESZ DZIŚ?
JAKIEJ SYLWETKI OD LAT PRAGNIESZ,
A JAKĄ CIĄGLE MASZ?
CZY CZUJESZ SIĘ KOBIETĄ SZCZĘŚLIWĄ I ZADOWOLONĄ ZE SWOJEGO AKTUALNEGO ŻYCIA?
Nazywam się Ewelina Wieczorek i sądzę, że po 15 latach doświadczenia zawodowego, licznych porażkach, jak i sukcesach, mogę śmiało nazywać się specjalistką od skutecznego odchudzania dojrzałych, świadomych siebie kobiet.
Dlaczego dojrzałych? Bo sama jestem dojrzałą kobietą, która urodziła i wychowuje trójkę dzieci. Do tego jestem żoną, właścicielką firmy Epicentrum Zdrowia oraz pracownikiem szkoły. Doskonale rozumiem kobiety, dlatego mogę się wypowiadać w kwestii tego, jak istotne i nie zawsze łatwe jest pogodzenie tych wszystkich ról. A ja pragnę pokazywać, że pomimo tego można wyglądać dobrze, być szczupłą, zdrową i czuć się ze sobą dobrze.
To czasami nie lada wyzwanie, ale się opłaca. Powiem więcej, jest to niezbędne, by móc być w konsekwencji szczęśliwą. Bo nie oszukujmy się – wygląd zewnętrzny, dobre samopoczucie i stan zdrowia są jednymi z kluczowych zadań, o jakie musimy w życiu zadbać, by pójść po więcej – by móc się realizować i spełniać w innych obszarach życia.
Czy zastanawiałaś się, jak to się dzieje, że większość kobiet doskonale wie, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, jednak z jakiegoś powodu nie podejmują działań albo wciąż wybierają nie te metody, które dadzą im trwałe rezultaty?
Przecież dziś, w dobie łatwego dostępu do informacji:
- większość kobiet doskonale wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać i jak ich dieta powinna wyglądać
- większość kobiet zdaje sobie sprawę, jak ważna jest aktywność fizyczna i że powinny więcej się ruszać, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań
- większość kobiet ma świadomość tego, jak ważne jest dla nich zgubienie zbędnych kilogramów, zatem mają motywację
- większość kobiet wie, jakie nałogi/ zachowania/ praktyki powinny wyrzucić ze swojego życia, by nabrało ono pełniejszego wymiaru
- większość kobiet wie, czy radzą sobie z emocjami w sposób właściwy oraz jakie metody warto stosować, by z tym tematem popracować
- większość kobiet wie, jak ważna jest wytrwałość i dyscyplina w realizacji swoich postanowień, jak również to, że nie warto odwlekać decyzji w nieskończoność, bo czas upłynie, a one pozostaną w miejscu
Pozostaje więc pytanie:
SKORO TYLE WIEDZĄ, TO GDZIE SĄ ICH REZULTATY???
Przecież kluczem samorozwoju jest TRWAŁA ZMIANA, a nie ciągłe rozmyślanie i rozmawianie o niej…
W CZYM TKWI WIĘC ZASADNICZY KŁOPOT?
Chcąc na nie wyczerpująco odpowiedzieć, pozwól, że wyjaśnię Ci najpierw, z czego wynika fakt, że daję moim klientom gwarancję sukcesu.
Czy to w ogóle jest możliwe?
Odpowiedź w zasadzie jest bardzo prosta. Skoro stan nadwagi bądź choroby jest stanem nienaturalnym dla człowieka (bo nie jest), to rzeczą oczywistą jest, że musi ulec on zmianie przy jego odpowiednich zachowaniach i działaniach. Tak samo, jak nabywa on złe nawyki, tak samo nabywa te dobre. Jako ludzie potrafimy uczyć się nowych i pożądanych zachowań oraz oduczać się starych i destrukcyjnych.
Niestety, umysł ludzki ma tendencję do wymyślania sobie niestworzonych rzeczy o tym, jako byśmy przybierali na wadze od bakterii, z powodu chorób (które rzekomo sprawiają, że schudnięcie jest niemożliwe), z winy genów czy od samego zapachu jedzenia…
W tym miejscu, jako osoba zajmująca się zdrowiem, psychodietetyką i rozwojem osobistym od tak dawna, mówię otwarcie, że są to tylko wymówki niemające żadnego pokrycia w rzeczywistości.
Oczywiście, istnieją choroby, przy których metabolizm jest nieco zwolniony, a cały ustrój rozregulowany. Lecz żeby przywrócić mu równowagę, trzeba zrobić w zasadzie to samo, co przy próbie odchudzania – zmienić swoje nawyki związane ze stylem życia (i nie chodzi tylko o jedzenie czy aktywność fizyczną, ale również o sposób myślenia, reagowanie na stres, o nastawienie do życia, o poziom lęku, poczucie własnej wartości, samodyscyplinę i inne).
Podobnie choroba, ona nie bierze się znikąd. Wszystko ma swoją przyczynę. I jeśli nawet urodziliśmy się już chorzy, to znaczy, że nasi przodkowie w jakimś stopniu „obdarowali” nas pewnymi obciążeniami (mentalnymi, emocjonalnymi i fizycznymi objawiającymi się w ciele). I naszym zadaniem jest te obciążenia przepracować – jakkolwiek. Metod jest wiele. Nie każda będzie dla każdego. Lecz kto szuka czegoś dla siebie, ten znajdzie. Wszechświat nas wspomaga, gdy tylko zapragniemy zmiany i poprosimy o pomoc.
Dlatego właśnie mamy gwarancję. Jeśli ja i moja klientka bardzo chcemy zmniejszyć jej masę ciała, poprawić kondycję i samopoczucie, wyprowadzić ją z choroby, to na pewno się to stanie. Jest tylko jeden szalenie istotny warunek, który jest jednocześnie kluczem do rozwikłania zagadki pt: gdzie są rezultaty, skoro tyle wiemy?
Otóż, jeśli naprawdę chcesz wydostać się z męczącej walki o szczupłe ciało i lepsze zdrowie, to w pierwszej kolejności bądź świadoma faktu, że do tego celu nie prowadzi żadna droga na skróty.
Na pewno trzeba oduzależnić się od diet i nie kierować uwagi na tak zwane chwilówki z obietnicami szybkiego spadku na wadze. Nie istnieje konkretna cud-dieta, która zapewni Ci trwały efekt. Nie ma takich tabletek, suplementów ani kuracji „odchudzających”, które załatwią sprawę za Ciebie. To tylko zamiatanie problemu pod dywanik. A problem gdzie był, tam jest, czyli… w Twoim umyśle.
TO TY MUSISZ STAĆ SIĘ ZMIANĄ, JAKIEJ OCZEKUJESZ W ŚWIECIE ZEWNĘTRZNYM.
Jeżeli dokonasz tej koniecznej zmiany w sobie (z moją pomocą lub samodzielnie), czyli w swoim charakterze, w sposobie myślenia, w nabyciu nowych mądrych nawyków; jeśli zaczniesz dokonywać właściwych wyborów, wyrzucisz z głowy blokujące Cię paradygmaty oraz weźmiesz pełną odpowiedzialność za swój obecny i przyszły stan, wtedy osiągniesz swój cel. I zostanie on z Tobą na stałe, bo zmienisz się Ty. Gdy zmienisz się Ty, zmienia się Twoja sytuacja!
Łatwo jest zrzucać winę na innych: to ona mnie namówiła na to ciasto i chipsy! To on odciągnął mnie od treningu! To lekarz przepisał mi nie takie tabletki na odchudzanie… Ten świat nie sprzyja odchudzaniu, bo wszędzie kuszą nas tymi przekąskami…
Pozostaje tylko pytanie, czy to przenoszenie odpowiedzialności na sytuacje zewnętrzne, jakkolwiek przybliżają nas do Twojego celu? Czy raczej jest odwrotnie, bo zagłuszasz jedynie prawdę i stoisz w miejscu tracąc energię, czas i nierzadko pieniądze? Poza tym tracisz wówczas poczucie sprawczości, a to jest już bardzo niekorzystne.
Powiem więc wprost – jeśli chcesz się wydostać z tego zamkniętego koła, to ten schemat musisz przełamać. Współpracuję z tymi osobami, które już wiedzą, że bez zmiany siebie nie osiągną trwałych sukcesów.
Zdrowe odżywianie się, to nie chwilowa kuracja. Decyzja o tym, by być zdrową i szczupłą, to decyzja o tym, jak będziesz żyć. Dlatego odeszłam od typowej pracy dietetyka, bo to jest mało skuteczne. Zbyt wiele lat zajęło mi obserwowanie tego faktu, by teraz stwierdzić, że tak nie jest. Kwestię moich niepowodzeń w pracy dietetycznej oraz ich źródło, opisałam TUTAJ.
Możesz powiedzieć – No dobrze. To wszystko brzmi sensownie i bardzo zachęcająco. Jednak nadal nie wiem, z czego wynika brak moich rezultatów. Bo przecież wszystko wiem, ale efektów nie ma…
Efektów nie ma, bo prawdopodobnie nie poznałaś jeszcze, jak funkcjonuje Twój umysł. Gdybyś go zbadała i poznała, to dziś już byś była w innym punkcie swojego życia. Dlatego to poznanie zagadki umysłu jest KLUCZOWE, by zacząć działać właściwie i by zacząć myśleć PRAWIDŁOWO.
Co to znaczy myśleć prawidłowo?
To znaczy, że można myśleć nieprawidłowo???
Oczywiście, że można. I według statystyk, aż 97% ludzi nie myśli prawidłowo. Myślimy odwrotnie, niż powinniśmy. Myślimy, że to, co widać na zewnątrz jest prawdziwe, a tak nie jest! Prawdziwi jesteśmy przede wszystkim w środku. Otoczenie i sytuacje to kwestia naszych interpretacji, które są zależne od tego, jacy jesteśmy w środku i w jaki sposób myślimy.
Współpracując ze mną, najpierw poznasz, jak funkcjonuje Twój umysł i czym on w istocie jest. To jest jednym z tematów podczas pierwszej konsultacji z każdym moim klientem. Jest to temat kluczowy i niezbędny, by mógł on osiągać swoje cele.
Pamiętam moment, kiedy sama dowiedziałam się, jak działa mój umysł. Gdy zdałam sobie sprawę, że żyłam przez wszystkie lata na autopilocie i w totalnej ignorancji, zrobiłam wielkie oczy i powiedziałam: o rany! Czyli dałam się nabrać! I śmiałam się wtedy, jak podczas najlepszej komedii 🙂
Ale śmiać się można tylko wtedy, gdy już się wie, gdzie się było i jaki błąd się popełniało. Gdy zaś żyje się nadal w ignorancji, wówczas do śmiechu nie ma niestety powodu.
Napoleon Hill powiedział kiedyś:
Jeśli nie zapanujesz nad samym sobą, zostaniesz przez samego siebie pokonany.
Dlatego możesz przybliżyć się do celu w zupełnie nowy sposób.
To tylko kwestia Twojej decyzji
Aby być zdrową i szczupłą przez całe życie, potrzebne Ci jest odpowiednie zaplecze obejmujące:
- budujące i właściwe dla Ciebie przekonania (paradygmaty) oraz nastawienie
- wiarę w siebie i swą intuicję
- optymalny poziom motywacji i samodyscypliny
- pewną dawkę rzetelnej wiedzy o tym, jak działać efektywnie oraz znajomość funkcjonowania umysłu (każdy z moich klientów staje się świadomy tego, jak działa ludzki umysł i dzięki temu potrafi skutecznie radzić sobie z wyzwaniami)
- umiejętność mądrego reagowania na sytuacje trudne i/ lub spontaniczne (wyjazdy, urlopy, wakacje, święta, odwiedziny, przyjmowanie gości, brak czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, kryzys rodzinny, spadek energii życiowej)
- mądrze skonstruowana strategia działania (wizja i plan)
Pokażę Ci, jak tego dokonać. Otrzymasz konkretne narzędzia. Pomogę Ci ruszyć z miejsca, bo najlepszym dietetykiem dla siebie jesteś w gruncie rzeczy Ty sama! Nie potrzebujesz informacji o jedzeniu ani dietach. Potrzebujesz rzeczywistej transformacji. Pragniesz rezultatów i za to tylko powinnaś płacić specjalistom!
Właśnie w tym celu stworzyłam dwa główne programy współpracy. Jeden dla osób chorych, które potrzebują diety w swojej chorobie/ dysfunkcji (szczegóły TUTAJ) oraz:
I to jest moja misja i powołanie, które odkryłam po wielu latach pracy (piszę o tym więcej w zakładce: Kim jestem…):
- uświadamiać ludzi, że rozpatrując zdrowie szeroko, mogą osiągnąć trwałe rezultaty i poprawić jakość swojego życia
- przekazywać im wiedzę o tym, jak się do tego zabrać w najbardziej skuteczny sposób. Sposoby te mają na celu dodatkowo dostarczać im energii życiowej i radości, a nie ją odbierać (co ma zazwyczaj miejsce podczas stosowania „cudownych” diet)
- wspierać ludzi na tej drodze poprzez wypracowane przeze mnie oraz poznane narzędzia i metody coachingowe, podnoszące motywację, wytrwałość i samodyscyplinę, jak również wiedzę o sobie samym i umiejętność właściwego reagowania w trudnych sytuacjach
Osoby, z którymi współpracuję, doświadczają zmian, tj:
- TRWAŁA utrata zbędnej masy ciała
- pełne wyzdrowienie bądź znaczne zmniejszenie objawów choroby
- poprawa samopoczucia zarówno fizycznego jak i psychicznego
- więcej energii w ciągu dnia
- wzrost pewności siebie i zaufanie swojemu ciału
- poczucie kontroli nad życiem poprzez umiejętność samodyscyplinowania się i utrzymywania wysokiego poziomu motywacji (na to kładę duży nacisk podczas współpracy z klientami)
- oszczędność czasu i pieniędzy
- większy spokój o swoje zdrowie w przyszłości
- poczucie osobistej satysfakcji i wzrostu
Żeby nie być gołosłowna, zachęcam Cię do zapoznania się z opiniami klientów na Znanym Lekarzu oraz w zakładce Opinie klientów.
Jeśli pragniesz do nich dołączyć:
- Zdobądź wartościową wiedzę, którą dzielę się z Tobą na blogu
- Skorzystaj z jednej mojej ofert: wsparcie dla osób wymagających diety w chorobie lub dolegliwości lub z programu dla świadomych kobiet chcących schudnąć trwale.
Będę prowadziła Cię wówczas krok po kroku w tej podróży. Płacisz mi za rzeczywistą transformację, nie za informacje!
Więcej o moim podejściu i sposobie pomocy napisałam również w zakładce Kim jestem i dlaczego to robię.
Zapraszam,
Ewelina Wieczorek
Specjalista psychodietetyki, pedagog i strateg w budowaniu zdrowia
Tel. 500 858 830
