Kategoria: Blog

Kategorie
Blog

„Ile powinnam schudnąć?”Jedno z tych pytań, których nie lubię…

Wiele kobiet wczesną wiosną rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem się. Niekiedy jest to ich pierwsza przygoda. Częściej jednak kolejna…

Z ust moich klientek niemal zawsze padają 2 pytania, pozornie tylko podobne do siebie. Pierwsze brzmi – ile powinnam schudnąć w ciągu np. 2 miesięcy odżywiając się według pani zaleceń? I drugie – ile schudnę w ciągu 2 miesięcy odżywiając się według pani zaleceń? I o ile na pierwsze pytanie mogę bez problemu mojej klientce rzeczowo odpowiedzieć, bo stworzono różne (lepsze lub gorsze) teorie na ten temat, o tyle na drugie nie potrafię.

Dlaczego?

Czytaj dalej „„Ile powinnam schudnąć?”Jedno z tych pytań, których nie lubię…”
Kategorie
Blog

Czy potrzebny jest Ci plan żywieniowy?

Obserwując moich klientów oraz ogólnie ludzi, którzy chcą schudnąć, mogę śmiało powiedzieć, że plan żywieniowy okazuje się dla nich bardzo przydatny na początku zmiany stylu odżywiania. Ponadto, szereg badań wyraźnie pokazuje, że warto planować, bo korzyści z tego są dużo większe, niż gdy nie planujemy szczegółowo drogi dochodzenia do celu…

Czytaj dalej „Czy potrzebny jest Ci plan żywieniowy?”
Kategorie
Blog

„Tak mówią badania naukowe”… A gdzie jest Twoja prawda?

Brak wiary w siebie jest chorobą. Jeśli stracisz panowanie nad tym, wątpliwości staną się twoją rzeczywistością
John Flanagan


Przyjrzyj się takiej oto sytuacji.
Rozmawia dwóch znajomych. Jeden z nich je pączka…

Czytaj dalej „„Tak mówią badania naukowe”… A gdzie jest Twoja prawda?”
Kategorie
Blog

Błagam Was! Porzućcie te diety!

Wywiad ukazał się w numerze 792 Dwutygodnika TEMAT Szczecinecki.

Mamy koniec stycznia, wiosna za pasem. To dobry czas dla wielu osób, aby zacząć gubić zbędne kilogramy na lato. Dziś pytamy specjalistkę ds. żywienia, Ewelinę Wieczorek o to, czy należy robić to poprzez diety, a jeśli nie, to w jaki sposób?

Czytaj dalej „Błagam Was! Porzućcie te diety!”
Kategorie
Blog

Masz postanowienie trwałego efektu? Celuj w przyczynę!

Na przełomie każdego roku większość z nas dokonuje pewnych refleksji. Zdajemy sobie sprawę, że minął kolejny rok, rozmyślamy o minionych wydarzeniach. Nie chcemy, by czas przelatywał nam przez palce i planujemy zacząć go efektywniej wykorzystywać. Wtedy właśnie pojawiają się myśli z postanowieniami noworocznymi….

Czytaj dalej „Masz postanowienie trwałego efektu? Celuj w przyczynę!”
Kategorie
Blog

Odżywianie intuicyjne – jak by to było zaufać sobie?

Jest tylko jedno rzetelne źródło informacji na temat tego, co i jak masz jeść –
– Twoje ciało.


Mam do Ciebie pytanie: jak sądzisz, czy ludzie w dawnych czasach czytali książki o tym, co jeść, jak jeść, ile jeść i o której godzinie? Albo, czy ktokolwiek kiedyś myślał o dobrym samopoczuciu i zdrowiu w kategoriach dożywotniego zażywania tabletki?

Czytaj dalej „Odżywianie intuicyjne – jak by to było zaufać sobie?”
Kategorie
Blog

Poznaj największe przeszkody na drodze do pełni zdrowia i harmonii

Niedługo od momentu poczęcia, rozpoczyna się proces odżywiania małej istoty. Najpierw odbywa się to za pośrednictwem matki, poprzez pępowinę. To, jak się odżywia matka (jak również to, czym zaprząta sobie głowę będąc w ciąży), wpływa niewątpliwie na stan zdrowia i samopoczucie jej dziecka…

Czytaj dalej „Poznaj największe przeszkody na drodze do pełni zdrowia i harmonii”