Kategorie
Blog

Czy potrzebny jest Ci plan żywieniowy?

Nie. Nie jest. W gruncie rzeczy, nic nie jest Tobie potrzebne do życia oprócz powietrza do oddychania, wody do picia i umycia się, paru roślin do zjedzenia (w tym więc ziemi, która wyda plony) oraz słońca, które spowoduje, że rośliny urosną i Cię trochę przy okazji ogrzeją…

A już na poważnie, to uważam, że plan żywieniowy bywa przydatny na początku zmiany stylu odżywiania i okazuje się niezbędny dla osób, które odżywiały się niezdrowo przez długi czas. Dlaczego?

Kategorie
Blog

Błagam Was! Porzućcie te diety!

Wywiad ukazał się w numerze 792 Dwutygodnika TEMAT Szczecinecki.

Mamy koniec stycznia, wiosna za pasem. To dobry czas dla wielu osób, aby zacząć gubić zbędne kilogramy na lato. Dziś pytamy specjalistkę ds. żywienia, Ewelinę Wieczorek o to, czy należy robić to poprzez diety, a jeśli nie, to w jaki sposób?